アエロバイクでトレーニング開始
July 1, 2019 – 4:52 pm持病の糖尿病対策として継続してきたウォーキングを昨日からアエロバイクによるトレーニングに変更した。
これまで日課として続けてきたウォーキングを中断するのは不本意だが、最近、足の指付け根そして股関節あたりに痛みが生じ、いままでのようにウォーキングを続けることが困難になった。
糖尿病に対する運動療法自体を中断するわけにいかないので、14年前に購入し倉庫のなかにしまっていたアエロバイクを活用し、これにより運動を開始することにした。
血糖値が異常に高くなっていた：
4年前に糖尿病治療のため10日間程度入院治療したことがある（「高額療養費制度」のお世話になった）。これ以来、糖尿病対策として、運動療法と食事療法を続けてきた。
この運動・食事療法の効果もあり、血糖値 100mg/dl、HbA1c 6.0％近辺で安定していた。入院時には、血糖値 400mg/dl, HbA1c 12.0% だったことを考えると、最近は良好な状態が維持できていた。
自宅で、血糖値の測定を行なってきたのであるが、最近、使用していた血糖値測定器（測定チップ）の製造が中止され、新しいもの交換せざるを得ず、2カ月程度にわたって測定することができなかった。新しい測定器を入手し、測定をすると、驚いたことに、退院以降で最高の血糖値(180mg/dl)になっていた。
高血糖値はウォーキングができなくなったため？：
高血糖状態になっていることを4年前の入院時にお世話になったお医者さんに報告し、意見を求めることにした。
病院では、血液検査をしてもらったが、血糖値は122mg/dl、HbA1cが6.5%という結果になり、この結果を受けて、お医者さんの判断は、値自体は高いが、薬の処方など特別な措置は必要なく、運動・食事療法をきちんとすればよろしいということになった。
丁度、血糖値の測定を中断していた時期が、足を痛めウォーキング活動が困難になっていた時期と重なっている。高血糖値の理由は、運動不足と、不適切な食事にあるものと理解した。運動療法、食事療法を退院時のレベルまで復帰させることが必要と考えた。
運動療法としてアエロバイクを活用することに：
ウォーキング活動が困難になった今い、これに代わる運動療法として、アエロバイク（コンビ社製 EZ101）を活用することにした。
このアエロバイク、14年前に癌治療を終えた時に運動不足解消のために購入したものの、特には活用することもなく、倉庫に放り投げたままになっていたものだ。
取り出して、使ってみると、十分活用できることがわかった。
というわけで、ウォーキングに代え、アエロバイクによる運動療法を開始することにした次第。